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Calculadora de IMC

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A calculadora do índice de massa corporal (IMC) pode ser usada para calcular o valor do IMC e o status de peso correspondente, levando em consideração a idade. 

IMC

O IMC é uma medida da magreza ou corpulência de uma pessoa com base em sua altura e peso e destina-se a quantificar a massa do tecido. 

É amplamente utilizado como um indicador geral para identificar uma pessoa tem um peso corporal saudável para sua altura. 

Especificamente, o valor obtido a partir do cálculo do IMC é usado para categorizar se uma pessoa está abaixo do peso, peso normal, sobrepeso ou obeso, dependendo de qual intervalo o valor está. 

Esses intervalos de IMC variam com base em fatores como região e idade, e às vezes são divididos em subcategorias, como gravemente abaixo do peso ou muito gravemente obeso. 

Estar acima do peso ou abaixo do peso pode ter efeitos significativos na saúde, portanto, embora o IMC seja uma medida imperfeita do peso corporal saudável, é um indicador útil da necessidade de algum teste ou ação adicional.


Tabela de IMC para adultos

Este é o peso corporal recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com base nos valores de IMC para adultos. É usado para homens e mulheres, com 18 anos ou mais.



                                                                                                          

Riscos associados ao excesso de peso

Estar acima do peso aumenta o risco de uma série de doenças graves e problemas de saúde. Abaixo está uma lista desses riscos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC):

  • Pressão alta
  • Níveis mais altos de colesterol LDL, que é amplamente considerado "colesterol ruim", níveis mais baixos de colesterol HDL, considerado bom colesterol, e níveis elevados de triglicerídeos
  • Diabetes tipo II
  • Doença cardíaca coronária
  • Derrame
  • Doença da vesícula biliar
  • Osteoartrite, um tipo de doença articular causada pela ruptura da cartilagem articular
  • Apneia do sono e problemas respiratórios
  • Certos tipos de câncer (endométrio, mama, cólon, rim, vesícula biliar, fígado)
  • Baixa qualidade de vida
  • Doenças mentais, como depressão clínica, ansiedade e outras
  • Dores no corpo e dificuldade com certas funções físicas
  • Geralmente, um risco aumentado de mortalidade em comparação com aqueles com um IMC saudável
Como pode ser visto na lista acima, existem inúmeros resultados negativos, em alguns casos fatais, que podem resultar do excesso de peso. Geralmente, uma pessoa deve tentar manter um IMC abaixo de 25 kg/m 2 , mas o ideal é consultar seu médico para determinar se precisa ou não fazer alterações em seu estilo de vida para ser mais saudável.

Riscos associados a estar abaixo do peso

Estar abaixo do peso tem seus próprios riscos associados, listados abaixo:

  • Desnutrição, deficiências de vitaminas, anemia (reduzida capacidade de transportar vasos sanguíneos)
  • Osteoporose, uma doença que causa fraqueza óssea, aumentando o risco de quebrar um osso
  • Diminuição da função imunológica
  • Problemas de crescimento e desenvolvimento, principalmente em crianças e adolescentes
  • Possíveis problemas reprodutivos para as mulheres devido a desequilíbrios hormonais que podem interromper o ciclo menstrual. Mulheres abaixo do peso também têm maior chance de aborto espontâneo no primeiro trimestre
  • Complicações potenciais como resultado da cirurgia
  • Geralmente, um risco aumentado de mortalidade em comparação com aqueles com um IMC saudável
Em alguns casos, estar abaixo do peso pode ser um sinal de alguma condição ou doença subjacente, como anorexia nervosa, que tem seus próprios riscos. Consulte o seu médico se achar que você ou alguém que você conhece está abaixo do peso, principalmente se a razão para estar abaixo do peso não parecer óbvia.

Limitações do IMC

Embora o IMC seja um indicador amplamente utilizado e útil de peso corporal saudável, ele tem suas limitações. O IMC é apenas uma estimativa que não leva em consideração a composição corporal. Devido a uma grande variedade de tipos de corpo, bem como distribuição de músculo, massa óssea e gordura, o IMC deve ser considerado juntamente com outras medidas, em vez de ser usado como o único método para determinar o peso corporal saudável de uma pessoa.

O IMC não pode ser totalmente preciso porque é uma medida do excesso de peso corporal, e não do excesso de gordura corporal. O IMC é ainda influenciado por fatores como idade, sexo, etnia, massa muscular e gordura corporal e nível de atividade, entre outros. Por exemplo, uma pessoa idosa considerada com peso saudável, mas completamente inativa em sua vida diária, pode ter quantidades significativas de excesso de gordura corporal, mesmo que não seja pesada. Isso seria considerado não saudável, enquanto uma pessoa mais jovem com maior composição muscular do mesmo IMC seria considerada saudável. Em atletas, particularmente fisiculturistas que seriam considerados acima do peso devido ao músculo ser mais pesado que a gordura, é perfeitamente possível que eles estejam realmente com um peso saudável para sua composição corporal. Geralmente, de acordo com o CDC:

  • Os adultos mais velhos tendem a ter mais gordura corporal do que os adultos mais jovens com o mesmo IMC.
  • As mulheres tendem a ter mais gordura corporal do que os homens para um IMC equivalente.
  • Indivíduos musculosos e atletas altamente treinados podem ter IMCs mais altos devido à grande massa muscular.



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